前段时间我一直胃疼，大概得有半个多月，在那段时间里，我发现有些食物一旦摄入，就会让胃疼的症状加剧，最后只能吃点清淡的。

今天，我想以我的亲身经历，告诉大家胃疼时不能吃的东西，希望能帮助大家避免类似的痛苦。

1、辛辣食物：辣椒、花椒等刺激性食物，每次吃了这些食物，我的胃就会像被火烧一样，疼痛难忍。

2、生冷食物：冰淇淋、冷饮、生鱼片等，会让我的胃部收缩，加重胃疼的症状。

3、油腻食物：炸鸡、炸薯条、肥肉等油腻食物，不仅难以消化，还会加重胃部的负担，让胃疼更加严重。

在胃疼的时候，可以尝试以下几个小妙招：

1、按摩上腹：用手掌在上腹部顺时针方向进行按摩，按摩时间大概在10~15分钟，注意力度要适中，避免过于用力。

2、热敷：使用毛巾包裹热水袋，热敷在疼痛部位，每次敷10~15分钟左右，每天敷1~2次，可以缓解胃部肌肉的痉挛，减轻疼痛感。

通过这段胃疼的经历，我深刻认识到了饮食与胃部健康之间的密切关系。在胃疼时，我们需要格外注意饮食，避免那些可能加重病情的食物。同时，也要保持良好的作息和心态，积极配合医生的治疗，让胃部得到充分的休息和恢复。