最近这几个月，每次来月经时我发现了一些异常，在月经来潮的前几天颜色为正常红色，但是到了大概8~10天的时候却出现咖啡色，让我感到有一些困惑，所以打算去医院一探究竟。

就医后向医生描述了我的症状，医生为我安排了影像学检查、激素六项检查等项目，通过一系列检查之后，发现并不存在器质性病变，而且医生向我讲解了关于这种情况出现的一些原因，告诉了我一些生活当中需要注意的事项，下面与大家分享一下。

医生告诉我，之所以会出现咖啡色分泌物，可能是由于经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变深所致。虽然不一定是什么大病，但也不能掉以轻心。这也可能是身体在发出一些信号，需要我注意和调整生活习惯，具体如下：

1、注意饮食：要避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，这些食物可能会刺激子宫，导致经血不畅。同时，要多吃一些温补的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，这些食物有助于调理气血，改善月经状况。

2、注意作息：现代人生活节奏快，工作压力大，很容易导致内分泌失调。因此，要保证充足的睡眠，睡眠时间需保证足够8小时，避免熬夜和过度劳累。此外，还要学会放松心情，避免情绪过于紧张和焦虑。

经过一段时间的调整，我发现自己的月经状况确实有所改善。咖啡色的分泌物减少了，月经也更加规律了。这让我深刻体会到，身体的健康需要我们用心去呵护和保养。

最后，我想说的是，每个人的身体状况都是不同的，如果发现自己的月经状况出现异常，一定要及时去医院检查，听从医生的建议。同时，也要注意调整自己的生活习惯，让身体保持在一个良好的状态。毕竟，健康才是最重要的财富。