最近我的一个朋友他总抱怨脖子一按就疼，疼痛部位主要集中在颈部后方及两侧。他担心这可能是某种严重的疾病前兆，于是我决定陪他去医院进行检查。医生详细询问了他的病史，并进行了颈部触诊、X光检查以及可能的核磁共振检查。经过仔细诊断，医生给出了初步的结论。

下面，我将根据医生的建议为大家分享一下脖子一按就疼可能的原因。

颈椎病是导致脖子疼痛的常见原因之一。颈椎病通常是由于颈椎部位出现退行性病变，如颈椎间盘突出等，导致周围的神经和血管受到刺激或压迫。这种病变可能由于长期的不良姿势、颈部过度使用或年龄增长等因素引起。当用手按压颈部时，突出的间盘可能进一步刺激神经，从而引发明显的痛感。

颈部肌肉疲劳也是导致脖子一按就疼的重要原因。长时间保持低头姿势，如看手机、电脑等，或频繁进行颈部转动动作，都可能导致颈部肌肉过度使用和疲劳。肌肉在长时间承受压力后，容易发生劳损和疼痛。

此外，医生也告诉了我朋友日常需要注意的事项。我们一起来看看吧：

1、按摩颈部肌肉：用指腹轻柔地按摩颈部肌肉，从下往上，每次按摩约10分钟。也可以使用网球或高尔夫球进行按摩，但需注意力度适中，避免过度压迫。

2、调整坐姿与站姿：保持正确的坐姿，即坐直，双脚平放在地面，背部和颈部得到适当支撑。站立时保持身体挺直，避免长时间低头或佝偻。每隔30分钟，起身活动或做一些颈部伸展运动，持续约5分钟。

综上所述，脖子一按就疼可能是由多种原因引起的。如果出现类似症状，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，加强颈部肌肉锻炼，也有助于预防颈部疼痛的发生。