洋葱护肝还是伤肝

洋葱通常不护肝,也不伤肝,但是需要注意适量,如果有不适症状,建议立刻就医。

洋葱属于比较常见的一种蔬菜,而且营养价值比较高,含有丰富的维生素,比如维生素C、维生素B、维生素E、碳水化合物以及多种微量元素,并且其中也含有膳食纤维,适量食用通常可以促进胃肠道蠕动,有利于肠道内宿便排出,对于身体健康有益处。但是洋葱中的成分一般不能营养肝脏,也不能修复受损的肝细胞,或者提高肝脏功能,因此不护肝;吃了洋葱以后,一般不会对肝脏部位造成刺激和损伤,也不会增加肝脏负担,因此不伤肝。所以吃洋葱时不需要过度担心,放平心态即可。

虽然吃洋葱不伤肝,但是大量吃容易对胃肠道造成刺激,会引起腹痛、恶心等胃肠道不适症状,因此吃洋葱的时候也需要严格控制总摄入量,不可以暴饮暴食。

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