😉当体温计上的数字悄然攀升，我们的味蕾和食欲也似乎跟着变得挑剔起来。这时，一碗热腾腾、看似清淡的肠粉，是否能成为你病中的慰藉呢？让我们一探究竟！

👀发烧时，肠粉能否成为你的餐桌伙伴？

发烧期间一般可以适量的吃肠粉，肠粉作为一种由米浆制成的食物，质地柔软，易于消化，非常适合发烧期间胃肠功能减弱的情况。同时，其清淡的口味也不会给肠胃带来太大的负担。当然如果是因为感冒等引起的发烧，并伴有咽喉疼痛等症状，吃肠粉时要避免添加过多辛辣、刺激性的调料，以免加重不适。适量食用，搭配一些蔬菜如生菜等，还能为患者补充一定的维生素和膳食纤维，有助于身体的恢复。

☘发烧期间饮食常见注意事项

❣清淡饮食：发烧期间，胃肠功能较弱，油腻、辛辣的食物会增加胃肠道负担，甚至加重病情。建议选择清汤面、粥等清淡易消化的食物，每餐可根据个人胃口适量调整。

❣充足水分：发烧会导致身体水分大量流失，及时补充水分有助于维持体内水电解质平衡，加速新陈代谢，利于散热。建议每天至少额外喝水2000毫升，可以少量多次饮用温开水或淡盐水，避免身体脱水。

❣适量蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，发烧期间适量摄入有助于增强抵抗力。可以选择鸡蛋羹、牛奶等富含蛋白质的食物，每天摄入50-100克的蛋白质食物，分餐食用，避免消化不良。

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