35岁闭经了怎样才能把月经调回来

35岁闭经了一般通过生活方式的调整、药物治疗以及必要的手术治疗，可以改善闭经状况。

生活方式的调整至关重要。患者应保持合理的饮食习惯，摄入充足的营养，特别是富含蛋白质和雌激素的食物，如豆浆、鸡蛋等，以改善内分泌状态。规律的运动也不容忽视，能促进血液循环，增强体质，有助于月经的恢复。

药物治疗是调理月经的重要手段。在医生指导下，患者可以服用雌激素类药物，如黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等，以促进子宫内膜增生，从而诱发月经来潮。需要注意的是，药物治疗必须严格遵循医嘱，避免不当使用。

对于特定原因导致的闭经，如宫腔粘连等，手术治疗是必要的，宫腔镜下宫腔粘连分离手术能够有效恢复宫腔形态，为月经的正常来潮创造条件。

除上述方法外，患者还应保持良好的心态，避免过度压力对内分泌系统的不良影响。中医的针灸、按摩等理疗方法，也能在一定程度上辅助调理月经。

如遇闭经情况持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。