一般情况下，并不存在转氨酶高怎么降最快这种说法，转氨酶高可能是剧烈运动、饮酒过量、药物副作用、脂肪肝、病毒性肝炎等原因引起的，可以通过适当休息、戒酒或者减少饮酒量、调整用药、应用药物等方式进行改善，建议及时就医。
1、剧烈运动：
剧烈运动后，身体处于应激状态，会引起肌肉的代谢加快，导致肌肉细胞中的转氨酶释放到血液中，从而使转氨酶升高。这种升高一般是暂时的，因为在正常生理状态下，转氨酶主要存在于细胞内，当细胞受到损伤或者细胞膜的通透性改变时，转氨酶才会进入血液。适当休息，避免过度运动。运动后要给身体足够的时间来恢复，一般休息1-2天，转氨酶水平可能就会恢复正常。
2、饮酒过量：
酒精主要在肝脏中代谢，大量饮酒会对肝脏细胞造成损害。当肝细胞受到酒精的刺激和损伤后，转氨酶会从肝细胞内泄漏到血液中，导致转氨酶升高。如果是偶尔饮酒过量导致转氨酶升高，在停止饮酒后的一段时间内，肝脏会自我修复，转氨酶水平可能会逐渐下降，也可以多喝一些温水或者果汁来促进酒精的代谢。
3、药物副作用：
某些药物可能会对肝脏产生毒性作用，引起转氨酶升高。如罗红霉素颗粒、异烟肼片、阿托伐他汀钙片等。这些药物在治疗疾病的过程中，可能会干扰肝脏细胞的正常代谢，导致肝细胞损伤，进而使转氨酶释放到血液中。如果怀疑是药物导致的转氨酶升高，不要自行停药，应先咨询医生。医生会根据具体情况判断是否需要调整药物剂量或者更换药物。
4、脂肪肝：
脂肪肝是由于各种原因导致脂肪在肝脏内过度积聚而形成的。当肝脏内脂肪堆积过多时，会对肝细胞产生压迫和损伤，使肝细胞的正常结构和功能受到破坏，从而导致转氨酶升高。可以在医生的指导下应用葡醛内酯片、硫普罗宁片、熊去氧胆酸胶囊等药物，平时建议调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、甜品等。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
5、病毒性肝炎：
病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的肝脏疾病，如甲型、乙型、丙型肝炎等。病毒感染肝细胞后，会在细胞内复制和繁殖，引发免疫反应，导致肝细胞受损。在这个过程中，肝细胞内的转氨酶会释放到血液中，引起转氨酶升高。对于甲型肝炎，一般是通过粪-口途径传播，患者需要注意隔离，避免传染他人，同时注意休息，保证充足的营养，大多数患者可以自愈。对于乙型和丙型肝炎，可以在医生的指导下应用恩替卡韦胶囊、来迪派韦索磷布韦片、拉米夫定片等药物。患者要注意休息，避免劳累，定期检查肝功能、病毒载量等指标，以便及时调整治疗方案。
如果转氨酶持续升高或者升高幅度较大，一定要及时就医，进行全面的检查，包括肝功能检查、病毒学检查、肝脏超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。在治疗过程中要严格按照医生的嘱咐定期复查，观察转氨酶的变化情况以及病情的进展。
