骨折恢复期可以吃钙片吗

骨折恢复期可以吃钙片，但需注意时机和剂量。钙是构成骨骼的重要成分，适量补充有助于加速骨折愈合和增强骨密度。然而，骨折后并非立即补钙最佳，通常建议在骨折发生两周后再开始补钙治疗。

这是因为骨折两周内为急性期，骨折部位会释放大量游离钙盐，此时大量补钙可能导致血钙量超高，增加肾脏负担，甚至导致骨质内无机质成分增多，有机质和无机质比例失调。因此，补钙需选择合适的时机。

在剂量方面，足量钙和维生素D的摄入可以减少骨折风险，但也不能贪多。过量摄入钙可能会增加肾结石和心血管疾病的风险。建议根据骨折类型和医生建议来确定补钙剂量，单日摄入量不应超过2000毫克。

此外，补钙的同时应配合其他营养素如蛋白质、维生素等，以及适当的康复训练，以促进骨折的全面恢复。