怎样容易得肾结石

肾结石的形成过程是某些因素造成尿液中成石物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。长期处于炎热的的气候、水分摄入不足、长期服用含糖皮质激素和维生素C药物以及自身代谢异常、尿路梗阻容易得肾结石。

气候可以直接或者间接诱发结石形成，夏季是发病高峰，排汗和呼吸丢失的水分增加导致尿液浓缩。其次是日照时间延长，人体合成1,25-双羟维生素D增加，体内钙的含量增加，尿钙的排泄增高，易形成结石。

水分摄入不足可致尿液浓缩，过量食入动物蛋白、钠、钙，长期低镁饮食，维生素A、B6缺乏时也会增加肾结石的风险。山区饮用水未净化，含较多矿物质可能会增加结石风险。

长期服用糖皮质激素、维生素C（每日服用超过4g）、磺胺类药物以及使用头孢曲松钠均会导致肾结石的风险升高。

代谢异常。尿中钙、草酸、尿酸和胱氨酸等浓度升高会促进肾结石形成。

尿路因素。尿路感染、尿路梗阻以及尿路异物可促进肾结石的形成。

肾结石患者在日常生活中应该大量喝水，经常排尿，多运动，多锻炼，利于小的肾结石及时排出以缓解病情。