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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 3873次

• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 4318次

• 中学生心理
  在青春期的少年所面对生理和心理所发生了一系列的变化，而产生的心理问题让我们认识中学生心理健康标准，那面对这种心理问题应该运用怎样的措施来预防和治疗。中学生心理问题的分类，主要有以下几类：一、学习类的问题，学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题呢，占中学生心理问题的主要部分。反应主要有两个方面：第一就是目前学校的课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高。使得学生的精神压力越来越大。第二是厌学，厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连学习成绩很好的同学也有这种倾向。二、主要是人际关系问题，主要包括与教师的关系问题，与同学的关系问题，以及与父母的关系问题。三、情感的问题，第一是与同龄人的感情纠葛，第二是与成年人的畸恋问题。
  语音时长 1:30”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-25 3524次

• 中学生心理辅导
  中学生心理辅导主要通过以下几个方面来进行：一，是加强心理教育，这是提高学生心理素质的基本形式，最终目的就是保护和促进人的身心健康。因此讲课内容，不仅是普及心理卫生知识，矫正学生心理困惑的认识结构，为讲课有针对性必须通过座谈，了解学生对心理保健知识的掌握要求和问题，调查测试分析收拾的心理障碍，然后讲知识讲保健，还可以和学生的共同出现的问题进行剖析交流专题讨论，联系实际对他们进行心理健康和希望的教育。二，要加强心理咨询，这是帮助受困者在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能够适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。三，要加强心理治疗，心理医生有意识的跟困于心理问题的患者建立关系，尊重了解和指导的关系，使用适当的心理矫治方法减轻或消除不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，健全成熟的发展。
  语音时长 1:42”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 6434次

• 中学生长胡子怎么去掉
  中学生长胡子是很正常的现象，这说明孩子在生长和发育。但是胡子长起来以后影响美容，可以使用电动剃须刀来进行刮除，但是不要过于频繁，每周一次就可以的，如果非常浓密的话，也可以采用冰点脱毛的方法进行脱毛治疗，但是治疗后需要注意局部的防护，避免局部感染。
  刘毅 住院医师湖南中医药大学第二附属医院

  2022-03-25 1407次

• 中学生长胡子怎么去掉
  中学生长胡子可以通过用刮刀刮的方式进行去掉。青少年长胡子是很正常的事情，说明青少年正在生长和发育。成年以后如果感觉刮胡子比较麻烦，可以通过激光脱毛的方式进行治疗。激光脱毛是目前比较常用的一种脱毛方法，使用激光照射到体毛的部位，可以使毛囊失去活性，达到脱毛的效果。激光脱毛以后，短期内不要做剧烈运动，避免发生炎症。
  刘俐丽 主任医师鹤岗市人民医院

  2022-03-25 4205次

• 中学生怀孕
  中学生怀孕是很少见的，鉴于初中生现在还小，意外怀孕，此种情况应该立即告知家长，让家长帮助想办法并处理为好，由于年龄还小，是不提倡保留的。如果不想要的话，在怀孕早期3个月以内是可以做流产的。选择药流会相对好些，对人体损伤小些，但药流也有严格的指征的，就是必须在怀孕49天以内，才能使用药流。另外做药流也
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-29 9060次

• 中学生头晕原因
  ​一，感冒，如果是感冒了要吃感冒药对症治疗。二，压力大，学习压力太大可以适当运动一下放松放松，注意休息保证睡眠。三，低血糖，可能有时候会出现低血糖，口袋里备几颗糖，头晕时吃就会好些。由于中学生学习压力太大身体成长过快，要多吃水果和蔬菜，保证维生素的摄入，饮食要荤素搭配，不能偏食，保证每天至少一杯牛奶
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 193次