来月经可以吃砂糖橘吗

来月经可以吃砂糖橘,对身体健康有很多好处,但是在吃的时候一定要适量,以免增加胃肠道负担。

女性在来月经期间可以适当的吃一些砂糖橘,因为女性在来月经的时候身体抵抗力比较差,而砂糖橘中含有丰富的维生素C,可以很好的补充身体所需要的维生素,促进身体对营养物质的吸收。而且砂糖橘中还含有丰富的铁、镁等微量元素,女性经期适当的吃一些砂糖橘,可以很好的补充身体所需要的微量元素,提高身体素质。而且砂糖橘中还含有丰富的氨基酸成分,在经期适当的吃一些砂糖橘,可以很好的补充身体能量,使精神更加充沛。

虽然来月经可以吃砂糖橘,但是在吃的时候一定不要过量,因为增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外,如果对砂糖橘过敏的患者应禁止食用,以免引起过敏反应。

平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如胡萝卜、菠菜、西红柿、苹果等,对身体健康也有很多好处,

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