患上产后抑郁症后如何护理

患上产后抑郁症后要多注意情绪,提供良好的休息环境,饮食上要保持营养均衡,同时在医生的指导下服用药物。

产后抑郁症的病因并不完全清楚,可能与遗传因素、社会心理因素有关,患者会出现心情压抑、无缘无故的哭泣,还可能会对周围的事物失去兴趣,部分患者会出现精力不足、疲乏无力等。

产后抑郁症的患者要多注意休息,保证充足的睡眠,不可以过度劳累,提供良好的休息环境,饮食上可以吃一些瘦肉、动物肝脏等含蛋白质高的食物,也可以吃一些苹果、草莓然后含维生素较高的水果。患者需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀分散片等。

平时可以做一些户外锻炼,例如跑步、打羽毛球,可以缓解抑郁的情绪,还可以提高身体抵抗力,家属要对患者进行心理疏导,积极面对病情。

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