膝盖劳损会自己恢复吗

膝盖劳损一般不会自己恢复，需要通过物理治疗或手术治疗帮助恢复。

膝盖劳损常见的原因有运动不当、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎等造成，可以通过物理治疗或手术治疗帮助恢复。

1、运动不当：患者经常爬山或跑步等运动，由于运动量比较大，时间一长就会造成膝盖劳损，平时可以通过按摩、热敷膝盖，可以缓解症状。

2、半月板损伤：常见于运动员，由于经常过度的内旋伸膝或外旋伸膝，会导致半月板损伤，患者常常伴有活动受限，走路跛行等症状。患者可以通过针灸、按摩等物理疗法也可以做手术治疗。

3、膝关节创伤性滑膜炎：由于外伤或过度劳累等因素损伤滑膜，会产生大量的积液，使关节内压力增高，如不及时治疗，很容易引起关节黏连，影响正常活动。患者可以通过烤电等方式缓解疼痛，病情较为严重的还需要做膝关节置换术。

患者在恢复期要注意多休息，避免剧烈运动。