容易掉头发不一定就是身体素质下降了。引起掉头发的原因比较多，比如长期熬夜，精神紧张、焦虑等，可以引起头发大量脱落；饮食中缺乏头发生长所需要的蛋白质、维生素、微量元素也会导致掉头发；患有斑秃、脂溢性脱发的话，头发也容易脱落。
遇到脱发问题应当仔细分析原因，并进行针对性的治疗。比如对于长期精神紧张、焦虑等导致的脱发，患者应该注意调整自己的精神状态，舒缓压力，保持心情愉悦；对于缺乏营养导致的脱发，可以适当地多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛羊肉、猕猴桃、黑芝麻、核桃等。如果是斑秃或脂溢性脱发导致的，患者还应该使用相关药物进行治疗，比如临床上常用的复方斯亚旦生发酊。它是一个中成药，主要成分为黑种草子、石榴子和桃仁，可以通过加强头皮及毛囊的营养力，促进头皮对营养物的吸收利用及头皮代谢废物的排泄，改善头皮环境，增加毛囊的摄住力，从而发挥育发、生发、固发、乌发的功能。值得注意的是，复方斯亚旦生发酊不仅可以治疗斑秃、脂溢性脱发等引起的脱发，而且对其它不明原因导致的脱发也有不错的效果。
此外，脱发的患者在平时生活中还应该注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激和甜腻的食物，适当减压，保持心情愉悦，适当运动锻炼等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
