经常放风筝对失眠症患者益处

放风筝是一个有趣的休闲活动，放风筝可以使人心旷神怡，增添生活乐趣，锻炼身体增强体质，与失眠症患者而言的益处是比较多的。

一，增强体质，放风筝的时候要动用手，腕，肘，臂，腰，腿等，人体的各个部位使全身得到一个锻炼，当风筝上升倾斜的时候，你就需要奔跑拉线左右摆动，这些动作使我们的肢体的肌肉的各部分得到一个锻炼和协调。

二、疏泄内热，冬季气温比较低，长期在室内则气血郁结，精气封藏，内热积聚，代谢减弱，这个时候如果说到野外放风筝晒晒太阳，并且呼吸着新鲜空气，既享受了大自然的美景，又舒展了筋骨，促进了全身血液的循环，扩张了毛孔，疏热散瘀，锻炼臂腿的肌肉，增大了肺活量，有吐故纳新或者是促进代谢，维持身体内分泌平衡的一些作用。

三、消疲健脑，经常放风筝对于神经衰弱精神抑郁，视力减退，小儿智力不足的人具有一定的疗效，放风筝可以陶冶情操，净化心灵，仰观风筝，可催人奋发向上，给人一种精神愉悦的感觉。

经常放风筝对失眠症患者益处

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