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• 每天运动多久比较好

  每天运动多久比较好要根据个人的情况来决定，一般情况下运动30~60分钟最佳，每日锻炼时间不可过长和过于激烈。锻炼30~60分钟对大部分成年人来说是合适的，建议采取慢跑、瑜伽、游泳和骑自行车等中度的有氧运动。如果是老年人，不需要每天进行剧烈的体育运动，最好以散步、太极或者半动作的舞蹈运动为主，可以适当减少运动量，在自己的身体承受范围内进行运动。通过运动能够促进血液循环、新陈代谢，让机体处于一个健康的状态，运动能提高身体的免疫力，使机体的心脏功能、肺功能得到锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-29 20322次

• 哪种伟哥比较好

  伟哥的主要成分是西地那非，后来逐渐演变成对治疗男性勃起功能障碍口服药物的统称。因其使用简单有效所以被大家接受。临床上目前常用的口服药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等等。主要是通过抑制PDE5，使阴茎海绵体内cGMP水平提高，在有性刺激的情况下，血液流入阴茎组织，产生勃起。那么市面上这么多种的“伟哥”到底该选择哪种比较好呢？首先我们来看一下“伟哥”都有什么区别。根据药物作用时间的长短，“伟哥”分为短效和长效两种类型。例如市面上常见的西地那非也就是第一代伟哥，属于短效型，起效时间为1小时，持续时间为4个小时左右；而他达拉非代表药物为欣炜歌，是属于长效型的，起效时间为30分钟，快于他达拉非，持续时间为36个小时，患者服用后，可以自由选择性爱时间。从药物安全性选择，西地那非具有局限性，一些心脑血管疾病的患者需要慎用，药效也会受到饮酒和进食的影响。而他达拉非不受这些疾病和饮酒进食的影响，不良反应小，安全性高，效果好。综合以上来看，“伟哥”当中他达拉非（欣炜歌）用于治疗男性勃起功能障碍更具有优势，患者可以根据自己需要进行选择。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2019-09-26 92244次

• 牙疼一般吃什么药比较好
  患者有牙疼如果要吃药，我们可以吃止疼的药物，比如散利痛，比如芬必得，也有可能会吃人工牛黄甲硝唑片，或者是会吃丁细牙痛胶囊等等这些药物。但是牙齿疼痛，我们还是建议患者及早到医院的口腔科或口腔相关科室就诊做治疗。因为很多情况下牙齿疼痛吃药效果不好，而是要局部治疗，比如急性牙髓炎症吃药效果就不太好。但是我们到医院口腔科做开髓引流，做杀神经治疗效果就很好。急性根尖周炎吃药效果也不太好，但是做牙齿的开髓引流，做根管治疗，效果也很好。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-03-02 2961次

• 怀孕朝哪边睡比较好
  在怀孕早期由于子宫增大不明显，睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响并不是多大，孕妇觉得怎么睡舒服，怎么睡就可以了。没有特定的体位，在怀孕五个月以后，特别是到了怀孕的晚期，这种子宫已经明显的增大了，腹部也会膨出，要注意睡觉尽量的是采取左侧卧位，也就是左侧卧位睡，就是左边向下。因为如果孕妇仰卧位睡觉，增大的子宫会压迫脊柱侧前方的血管，会阻碍下肢盆腔和血液回流进入心脏，这样就可以导致下肢静脉曲张，水肿、痔疮的发生。还有就是因为怀孕后的子宫一般多向右侧旋转，这样会导致子宫血管受牵拉而扭曲。而左侧卧位的就能够在一定程度上纠正这种扭曲的情况，改善子宫与胎盘的血液循环。所以怀孕以后或者怀孕五个月以后，应该是左侧位来睡觉是比较好的。
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  吴莲波 副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院）

  2018-08-23 14408次

• 痘印一般怎么处理比较好
  痘印出现之后有很多种比较好的处理方式，如果痘印比较轻微，一般不必担心，可以在医生的指导下使用药物涂抹，能够促进黑色素尽快的排出体外。但是如果痘印比较严重，需要选择进行激光治疗，激光治疗主要是通过光束作用于皮肤，让皮肤里面的黑色素尽快排出，这样能够有效的缓解痘印。建议选择正规医疗美容机构进行治疗，注意防晒。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-28 201次

• 痘印一般怎么处理比较好
  痘印可以通过光子嫩肤或者是果酸焕肤的方式改善,这两种方法都能够快速有效的去除痘印。光子嫩肤去除痘印的效果是很好的，而且见效的时间很快，不容易出现明显的副作用，恢复的时间也很快，是比较理想的去痘印方法。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-28 201次

• 午睡一般睡多久比较好
  午睡一般睡30分钟比较好，睡眠时间太短不能缓解疲劳，时间太长也会导致昏沉，影响正常的作息习惯，导致晚上不能入睡。适当的午睡可以恢复人体的精力及体力，通常经过一上午的学习和工作，人体会处在疲劳状态，通过30分钟午睡能够缓解疲劳，减轻压力、放松身心，能够有饱满的状态去面对下午的学习和工作。如果午睡的时间
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 1006次

• 打针一般打几天比较好
  打针临床上指静脉注射，静脉注射一般5天到7天左右比较好，因为每个患者的病情严重程度不同，而且个人体质不同，所以静脉点滴的效果以及时间也不同，具体的时间需要遵医嘱。如果患者自身免疫力较低，容易受到细菌或病毒的感染，容易引起发热、流鼻涕、打喷嚏等上呼吸道感染症状，如果病情比较严重，需要通过静脉注射来治疗
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-15 0次