乳糖不耐受饮食方面应该注意吃不含乳糖的食物,口服益生菌制剂及吃含乳糖酶的食物,具体分析如下。
1、吃不含乳糖的食物:
各类植物性食物都不含乳糖,如黄豆制品等,还有乳酸菌发酵的酸牛奶、乳糖酶作用过的牛乳等都不含乳糖。
2、口服益生菌制剂:
可在医生的指导下服用乳酸菌、双歧杆菌以及乳酸杆菌等多种益生菌制剂,可酵解乳糖,不会增加患者肠道渗透压,对于改善乳糖不耐受有一定效果,需注意过敏者禁止服用,使用益生菌制剂时,注意温度适宜,避免影响益生菌活性。
3、吃含乳糖酶的食物:
可以少量、多次的进食含乳糖酶的食物如牛奶等,通过少量、多次的刺激,促进机体分泌乳糖酶,可以逐渐恢复乳糖酶的活性。
乳糖不耐受患者应避免空腹饮奶,避免加重乳糖不耐受症状,如果出现腹泻等不适,应及时就诊。