心跳一般指的是心率。心率60-100次/分钟算正常。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,心率正常情况下是60-100次/分钟,心率>100次/分钟称为心动过速,心率<60/分钟称为心动过缓。由于每个人的身体状态、年纪、饮食、体重不同,心率也会在正常范围内波动,这种波动是正常现象,不需要进一步处理。重体力劳动者、体育爱好者以及体育运动员平时的心率可能是50次/分钟,这种情况不用过于担心。若心率超过100次/分钟,可能是由于情绪激动或剧烈运动所导致,属于正常的生理现象。心率100多次/分钟也可见于某些疾病,如甲状腺功能亢进症、冠心病等,一般是不正常的。患者平时如果出现不适症状,如心慌、头晕、胸闷、气短等,建议及时就诊,以免延误治疗。

患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯,平时要注意清淡饮食,避免吃辛辣、刺激、油腻性的食物,平时也要注意休息,避免熬夜劳累,避免抽烟喝酒等。平时一定要注重保护好心脏,健康饮食,以谷物、蔬菜为主,适量进食肉类,多吃一些低盐、低脂、低胆固醇的食物。

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