18岁长5厘米是有可能的,可以适当增加营养,加强锻炼。

如果18岁骨骺未完全闭合,多吃含钙、优质蛋白质和维生素的食物,如牛奶、牛肉、鱼虾、蔬菜、水果等,并适当增加一些有氧运动,比如打球、跑步、游泳、瑜伽,也许还能长高5厘米。如果18岁的骨骺完全闭合,就不能再长高了。

身高和遗传因素有关系,也和自身吸收营养有关系。因此,要养成良好的生活习惯,保持营养均衡,不挑食,保持规律的作息习惯,避免长时间熬夜,有利于身高增长。建议平时适当增加体育锻炼,如何跑篮球运动,作息规律,不要熬夜,平时饮食规律,注意营养搭配。如果出现身体发育缓慢、身材矮小的现象,要及时去医院进行详细的检查,然后根据检查结果进行针对性的治疗。

以上内容仅供参考

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