感觉小腿累是什么原因引起的

感觉小腿累是可能是剧烈运动、受凉、缺钙等原因引起的，可以根据具体的原因进行相应的处理。

1、剧烈运动：如果长时间进行高强度的运动，会导致肌肉产生过多的乳酸，乳酸刺激会引起小腿酸痛、乏力等症状。可以通过按摩小腿来促进新陈代谢，有利于乳酸的分散，可以缓解不适症状。

2、受凉：若不注意腿部保暖，导致小腿受凉，会造成局部效果收缩，从而影响血液循环，可能会引起酸痛、无力、肌肉抽搐等症状。可以用热毛巾对小腿进行热敷，可以促进血液循环，对缓解症状有一定的帮助。

3、缺钙：缺钙主要是钙流失过多、摄入过少等因素所致，会导致神经肌肉兴奋性增高，引起酸胀、劳累、乏力、疼痛、腿抽筋等症状。可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。

除了以上原因以外，也可能是骨质疏松等原因引起的。平时应该多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，比如瘦肉、胡萝卜等，可以补充人体所需要的营养物质，能够增强体质，提高抗病能力。