运动后就失眠是怎么回事该怎么办

运动后就失眠可能是肾虚、气血不足、肝火旺盛等疾病导致,可以通过口服药物、中医理疗等方法改善。

1、肾虚:

先天不足、精神因素等有可能会引起肾虚,患病后如果过度运动,可能会导致肾水不能制约心火,从而会出现失眠的症状,可以在医生的指导下口服六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。

2、气血不足:

本病的发病原因可能与过度劳累、饮食不足等有关。患病之后会导致心神失养,剧烈运动过后可能就会出现入睡困难,容易惊醒等表现,可以在医生的指导下口服八珍丸、人参归脾丸、十全大补丸等药物治疗。

3、肝火旺盛:

饮食不当、情志因素等有可能会引起肝火旺盛,如果在患病期间运动,体内热邪可能会更加旺盛,从而会扰动心神,引起睡眠质量下降,可以在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸、当归龙荟丸等药物治疗。

除此之外,还有可能是心气虚、脾虚、心肾不交等疾病导致,可以在医生指导下口服朱砂安神丸、归脾丸、参芪五味子片等药物治疗。

以上内容仅供参考

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