对于许多女性而言，月经周期的微小变化都可能引发焦虑与不安，尤其是当“姨妈”未能如期而至时。那么，姨妈推迟多少天算是正常现象呢？本文将详细探讨这一问题。

一般来说，月经在原有的周期基础上提前或延后7天左右都属于正常范围。这意味着，如果你的月经周期是30天，那么在第23天到第37天之间来月经都是正常的。

月经，俗称“姨妈”，是女性子宫内膜在雌激素和孕激素的影响下发生的周期性脱落。正常的月经周期通常具有一定的规律性和周期性，大多数女性的月经周期在28天左右，但个体差异较大，正常范围可波动在21至35天之间。

如何应对姨妈推迟？

1、排除怀孕

2、就医检查

建议女性在日常生活中要保持良好的生活习惯和心态，注意观察月经周期的变化，同时，也要学会自我调节和放松，避免过度紧张和焦虑对月经周期造成不良影响。