在湿气缠身的季节里，你是否感到身体沉重、四肢乏力，仿佛被无形的湿气所笼罩？面对这样的困扰，许多人会选择中医的方法来调理身体，其中苍术和白术便是常用的祛湿药材。那么，当湿气很重时，究竟是选择苍术还是白术呢？

其实，两者各有千秋，双剑合璧，效果更佳。

苍术，性温味辛，归脾、胃、肝经，具有燥湿健脾、祛风散寒、明目等功效。擅长燥化脾湿，调节脾脏运化功能，对于湿阻中焦引起的吐泻乏力、脘腹胀闷等症状有很好的缓解作用。同时，苍术还能清除肌表风寒，辅助治疗风寒表证。

而白术则以其补气健脾、燥湿利水的功效著称。它不仅能改善脾虚食少、腹胀泄泻等症状，还能将体内湿气排出体外，对于湿气重引起的水肿、湿疹等症状有一定的治疗作用。将苍术与白术搭配使用，既能燥湿健脾，又能补气利水，双管齐下，祛湿效果更佳。

对于湿气重患者而言，在应用药物时一定要遵医嘱，不可以盲目用药，以免用药不当，对自身健康造成不利影响。

日常注意事项

1、合理饮食

2、适量运动

湿气过重不仅会影响身体健康，还会降低生活质量。在面对湿气困扰时，不妨尝试将苍术与白术搭配使用，双剑合璧，共同守护身体健康。同时，也要注意日常生活中的饮食、运动等方面，从多方面入手，全面祛湿。只有这样，我们才能摆脱湿气的困扰，迎接更加健康、美好的生活。