很多女性都遇到过撤退性出血和月经傻傻分不清的情况。这两种情况看似相似，实则有很大的区别。了解它们之间的差异，对于女性关注自身健康至关重要。那么，撤退性出血和月经到底该如何区分呢？

1、出血原因不同：月经是女性正常的生理周期现象，是由于卵巢周期性排卵，子宫内膜周期性脱落出血形成的。而撤退性出血通常是由于服用了紧急避孕药、黄体酮等激素类药物后，停药而导致体内激素水平突然变化，使子宫内膜脱落出血。

2、出现时间不同：月经有相对固定的周期，一般为21~35天。而撤退性出血的时间则不固定，它与服用药物的时间有关，一般在停药后3~7天内出现。

然而，无论是撤退性出血还是月经，都需要注意以下几点：

1、注意个人卫生：在出血期间，要特别注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。

2、避免剧烈运动：出血期间，身体较为虚弱，剧烈运动可能会导致出血量增多、腹痛等不适。

总之，了解撤退性出血和月经的区别，有助于女性更好地关注自己的身体健康。在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，保持身体健康。如果对自己的身体状况有任何疑问，应及时咨询医生。