专家建议: 可适量喝
建议用量: 350ml（约1杯）/天
慎食人群: 乳糖不耐受的人群、对牛奶过敏的人群
宜食原因: 牛奶属于比较良好的营养来源，其中含有蛋白质、磷、铁、锌、钙等营养元素，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用，产妇适量的喝牛奶也有助于乳汁的分泌，对于自身恢复也有促进作用。
注意事项: 牛奶可以加热后直接饮用，但是不可以过量，以免出现消化不良，影响身体健康。
正文:
产妇可适量喝牛奶。
建议用量：350ml（约1杯）/天。
产妇身体短时间内不能立即恢复正常，并且会分泌乳汁，所以饮食护理较为重要。牛奶属于比较良好的营养来源，其中含有蛋白质、磷、铁、锌、钙等营养元素，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用，产妇适量的喝牛奶也有助于乳汁的分泌，对于自身恢复也有促进作用。
牛奶可以加热后直接饮用，但是不可以过量，以免出现消化不良，影响身体健康。牛奶中含有丰富的乳糖，如果属于乳糖不耐受的人群，一般需要慎喝，以免影响身体健康。对牛奶过敏的人群一般也需要慎食，以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。
产妇生活中，不要进行剧烈的运动，不要过度的劳累，要适当的卧床休息，天气变化注意防寒保暖，及时的添加衣物等。
