跑步足底筋膜炎怎么办

跑步足底筋膜炎可以通过一般治疗、药物治疗、体外冲击波疗法等方法改善,具体如下:

1、一般治疗:

长期跑步容易引起脚掌局部的肌肉劳损,出现无菌性炎症,从而出现疼痛、走路姿势异常等症状。应及时停止运动,尽量以多休息为主,通过减少足部用力可以使肌肉得到放松,从而减轻疼痛。

2、药物治疗:

也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗,不仅可以起到止痛的作用,还可以促进局部炎症消退。

3、体外冲击波疗法:

主要利用冲击波对疼痛部位治疗,可以减轻局部水肿,还能够降低足底筋膜的张力,从而修复退变的组织,缓解疼痛。

除以上几种方法,还可以通过使用功能矫形鞋垫、微波治疗、红外线照射等方法改善,如果症状比较严重,建议及时就医。

以上内容仅供参考

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