怎样调节免疫系统

一般是通过加强营养、适当运动、使用药物等方法调节免疫系统，建议在医生的指导下用药。

1、加强营养：在日常生活中应该少吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，可以多吃些富含蛋白质以及钙质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，也可以多吃些富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、草莓等，能够补充人体所需要的营养物质，可以提高自身的抵抗力。

2、适当运动：平时应该适当的进行运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增进心肺功能，也能够促进人体的血液循环以及提高机体的新陈代谢水平，从而使免疫细胞更新速度加快，提高抗病能力。

3、使用药物：免疫力低下容易生病，可以在医生的指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子胶囊、香菇菌多糖片等药物进行治疗，能够增强人体细胞免疫功能。

除了以上方法以外，也可以通过中医理疗等方法进行调理。平时应该养成的良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足睡眠，同时应该保持良好的心情，避免精神过于焦虑。