专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g（约1碗）/天
慎食人群: 肾功能不全患者、胃溃疡患者
宜食原因: 藜麦不具有刺激性，适量食用一般不会影响到身体的健康，其中含有较为丰富的营养成分，如锌、锰、膳食纤维等，产妇食用后可以起到补充营养的作用，可以辅助提高身体免疫力，有利于身体健康。
注意事项: 藜麦可以作为主食食用，不可以一次性吃的过多，以免加重身体的负担。
正文:
产妇可适量吃藜麦。
建议用量：150g（约1碗）/天。
产妇在日常饮食中应当注意营养均衡，保证各种营养元素的摄入，不可以吃辛辣刺激性的食物。藜麦不具有刺激性，适量食用一般不会影响到身体的健康，其中含有较为丰富的营养成分，如锌、锰、膳食纤维等，产妇食用后可以起到补充营养的作用，可以辅助提高身体免疫力，有利于身体健康。
藜麦可以作为主食食用，不可以一次性吃的过多，以免加重身体的负担。因为藜麦中含有的钾元素比较高，可能会增加肾脏的负担，所以不建议肾功能不全患者吃，其中含有的粗纤维比较多，可能会对胃黏膜造成刺激，所以胃溃疡患者也应当谨慎食用。
产妇在日常生活中应当注意休息，保证充足的睡眠时间，保持良好的心态，避免过于焦虑，有利于身体的健康。
