产褥期可以吃茶树菇吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 50g(约1把)/天

慎食人群: 对茶树菇过敏的人群、消化不良患者

宜食原因: 茶树菇营养价值比较高,其中膳食纤维、蛋白质容易被机体吸收,适量吃可以补充身体所需的营养,对提高身体体质有帮助。茶树菇不属于刺激性的食物,不会引起腹痛的症状,也不会影响恶露排出。

注意事项: 可以将茶树菇清炒、清炖后食用,但是不可以暴饮暴食,以免引起消化不良症状。

正文:

产褥期的女性可以适量吃茶树菇。

建议用量:50g(约1把)/天。

产褥期的女性身体比较虚弱,应摄入充足的营养才能促进机体恢复。茶树菇中的营养价值比较高,其中的膳食纤维、蛋白质容易被机体吸收,适量吃可以补充身体所需的营养,对提高身体体质有帮助。而且茶树菇并不属于刺激性的食物,并不会引起腹痛症状,也不会影响恶露排出。

可以将茶树菇清炒、清炖后食用,但是不可以暴饮暴食,以免引起消化不良症状。对茶树菇过敏的人群不建议吃这种食物,以免诱发过敏反应,引起皮肤发红、瘙痒等症状。茶树菇不容易消化,消化不良的患者不宜吃,以免引起腹胀症状。

产褥期的女性应做好身体保暖,不可以受到寒风的侵袭,在此期间也应保持心态平和,可以适当的下床做一些有氧运动,比如散步、瑜伽等,能够增强自身体质,对身体恢复有帮助。

以上内容仅供参考

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