L3/4、L4/5椎间盘膨出可以采用休息、物理治疗、非甾体类抗炎药、康复训练、椎间盘切除术等方法治疗,若身体出现异常症状,应当立即就医治疗。
1、休息:
急性期应尽量卧床休息,减少腰部活动,避免弯腰、提重物等动作,以减轻椎间盘对神经的压迫。
2、物理治疗:
包括热敷、按摩、牵引、理疗等,可以缓解腰部肌肉紧张,减轻疼痛,促进局部血液循环,有助于椎间盘的恢复。
3、非甾体类抗炎药:
可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等非甾体类抗炎药,此类药物主要通过减轻炎症反应、缓解疼痛等,在一定程度上改善局部血液循环来缓解椎间盘膨出引起的症状。
4、康复训练:
在症状缓解后,可以进行腰部康复训练,增强腰部肌肉力量,提高腰椎的稳定性,预防椎间盘膨出的复发。
5、椎间盘切除术:
椎间盘切除术是通过手术切除突出的椎间盘组织,解除对神经的压迫。
平时要避免久坐、应定时起身活动,可进行简单的腰部伸展运动,如双手向上伸展,同时腰部向后伸展,缓解腰部肌肉紧张。