无论是长时间敲击键盘的上班族，还是频繁使用手机的“低头族”，都可能在不经意间遭遇手腕疼痛的困扰。那么，手腕疼一般是什么原因造成的？本文将为你详细介绍。

1、过度劳累：长时间进行重复性的手部活动，如打字、使用鼠标、使用手机等，会导致手腕肌肉和韧带的过度使用，从而引发疼痛，可以通过适当休息进行改善。

2、手腕扭伤：扭伤可能导致手腕关节韧带或肌肉的拉伤或撕裂，致使手腕部位出现炎症或充血情况，进而引起疼痛、肿胀和活动受限等症状，可以遵医嘱使用外用贴膏治疗。

3、肌腱炎：手腕受到外力撞击或挤压等损伤，可能导致手腕肌腱的拉伤、撕裂或断裂，引起炎症反应，进而出现疼痛，可以遵医嘱服用药物治疗。

出现手腕疼的症状后，需要注意以下几点：

1、按摩

2、保持正确姿势

通过了解手腕疼痛的原因和改善方法，并采取积极的预防措施，我们可以有效地减少手腕疼痛的发生。让我们从现在做起，关爱自己的手腕健康吧！