莓茶和枸杞可以一起泡水喝吗

莓茶和枸杞通常可以一起泡水喝,但是应注意摄入量,避免一次性摄入过多。

莓茶是日常生活中比较常见的一种饮品,富含植物黄酮类物质,这种物质对人体有多种益处,枸杞含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质以及甜菜碱等营养素,正常情况下,莓茶与枸杞通常可以一起泡水,两者的营养成分不会发生冲突,反而能起到相互补充的作用,一起泡水喝能够增强茶水的口感和风味,而且还可以提高机体的免疫力,促进消化,从而提高食欲。

虽然莓茶和枸杞都是营养丰富的食材,但是过量饮用容易加重胃肠道的负担,引起不适,因此应注意摄入量,在制作莓茶和枸杞时,水温不宜过高,建议使用45~60℃的温水进行冲泡,另外,如果对莓茶或者是枸杞过敏,应禁止一起泡水喝。

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