腰闪了指的是急性腰扭伤,并没有急性腰扭伤直不起腰的快速恢复方法,急性腰扭伤直不起腰可以通过制动、冷敷、热敷、服用西药、服用中成药等方法恢复,建议患者及时就医,配合医生治疗。
1、制动:
发生急性腰扭伤后需要及时停止活动,使腰部处于静止状态,能够避免进一步损伤腰部组织,可以缓解疼痛和肿胀。
2、冷敷:
扭伤后的48小时以内可以使用毛巾包裹住冰块对患处冷敷,能够促进血管收缩,从而缓解不适症状。
3、热敷:
超过48小时,可以使用热水袋或热毛巾对局部热敷,能够促进局部的血液循环,有助于受伤组织的修复。
4、服用西药:
如果疼痛比较明显,可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
5、服用中成药:
也可以遵医嘱服用云南白药胶囊、三七伤药片、跌打丸等中成药治疗,能够发挥活血化瘀、消肿止痛的作用。
配合医生治疗期间要注意腰部保暖,还要选择软度适中的床垫,有利于身体恢复。