身体过敏发痒、起红疙瘩可以通过规避过敏原、加强皮肤护理、局部冷敷、涂抹药物、口服药物等方式改善。出现此种情况后，建议及时求医。
1、规避过敏原：
身体过敏发痒、起红疙瘩通常是因接触易过敏物质或吃易过敏食物所导致，此时应及时远离可疑物质，比如动物毛屑、柳絮、花粉等。应避免吃易过敏食物，比如芒果、鱼、虾等。停止接触过敏原后，可以使过敏的情况逐渐得到好转，防止过敏再次发生。
2、加强皮肤护理：
平时需要做好皮肤的清洁工作，注意勤洗澡、勤更换衣物，衣物尽量穿纯棉、宽松材质的，可以减少对皮肤刺激，对促进皮肤恢复有帮助。
3、局部冷敷：
过敏后会导致皮下毛细血管通透性增加，使局部出现红疹、瘙痒以及肿胀等症状，此时可以使用毛巾包裹冰块，对局部进行冷敷，能够促使血管收缩，减慢局部血液循环速度，以此来减轻患者的不适症状。
4、涂抹药物：
如果患者身体过敏的范围较小，可以遵医嘱应用地奈德乳膏、炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏进行治疗，可以起到收敛、止痒、抗过敏以及抗炎的作用。
5、口服药物：
如果过敏的情况比较重，通过上述方法改善不理想，可以遵医嘱口服氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片、盐酸左西替利嗪片等抗组胺药物进行治疗。
恢复期间需要保持良好心态，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。
