因为盐过多会导致钠离子潴留,进而会导致体内的水分过多,血容量也会增加,然后血压就会升高,所以平时饮食上要减少钠盐的摄入。
除了减少钠盐的摄入,还要少吃高脂肪的食物,比如五花肉、蛋糕等等,可以多吃一些含高维生素的蔬菜和水果,适当做有氧运动,对降低高血压是有益处的。
因为盐过多会导致钠离子潴留,进而会导致体内的水分过多,血容量也会增加,然后血压就会升高,所以平时饮食上要减少钠盐的摄入。
除了减少钠盐的摄入,还要少吃高脂肪的食物,比如五花肉、蛋糕等等,可以多吃一些含高维生素的蔬菜和水果,适当做有氧运动,对降低高血压是有益处的。
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