牙痛吃什么维生素

牙痛时一般可适量摄入维生素C、维生素D及B族维生素。牙痛是一种常见的口腔症状，可能由牙齿感染、神经系统问题或钙质缺乏等多种原因引起。

1、维生素C：

维生素C具有抗氧化性质，有助于减轻炎症反应，对牙痛有一定的缓解作用。可以促进伤口愈合，减少炎症，对于因牙齿感染引起的牙痛尤为适用。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等都是富含维生素C的食物。

2、维生素D：

维生素D对于牙齿健康至关重要，因为维生素D参与钙质吸收和骨骼健康维护。缺乏维生素D可能导致牙齿松动和敏感，从而引发牙痛。适量补充维生素D，如通过阳光照射或食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、牛奶等），可能有助于增强牙齿的坚固性，减少痛感。

3、B族维生素：

B族维生素特别是维生素B1、B6和B12，对于维持神经系统健康非常重要。牙痛有时可能由神经受压或神经炎症引起，而这些B族维生素能够支持神经系统的正常功能，减轻神经性疼痛。例如，维生素B1缺乏可能导致神经兴奋性异常，引发牙痛，因此适量补充B族维生素可能对缓解神经性牙痛有帮助。

如果牙痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便得到准确的诊断和有效的治疗。