在中医养生的领域中，穴位一直有着独特的地位，而中庭穴又是其中一个重要的穴位。那么，中庭穴究竟在身体的哪个位置？它又具备哪些功效与作用呢？

中庭穴的具体位置👇

✅中庭穴位于人体胸部，当前正中线上，平第5肋间，即两乳头连线中点与剑突连线的中点处。准确找到这个穴位，对于发挥其养生保健作用至关重要。

中庭穴的主要功效👇

▶宽胸理气：在人体经络系统中，中庭穴归属于任脉，刺激中庭穴通常能调节胸部的气机运行，使阻滞的气流畅通。

▶止咳平喘：中医认为，肺主气司呼吸，中庭穴所在位置临近肺脏，通过刺激该穴位，一般能调节肺的宣发与肃降功能。

▶调节情志：心藏神，主神志，而胸部是心的居所。中庭穴所处的位置与心经相关，刺激它通常能够调节心经气血。

中庭穴的常见作用👇

🔶缓解胸痛：当胸部气血不畅导致疼痛时，刺激中庭穴通常能使瘀滞的气血得以疏通，通则不痛，从而有效缓解胸痛症状。

🔶缓解气喘：当外邪侵袭或肺脏自身功能失调，引发气喘时，刺激中庭穴能调整肺的气机，使肺气恢复正常的宣发与肃降。

🔶改善睡眠：受到精神刺激或长期处于压力状态下，心经气血可能会出现紊乱，导致情绪波动、烦躁不安等。刺激中庭穴通常能使心经气血通畅，让心神得到滋养，从而稳定情绪，改善精神状态。

但是，在对中庭穴进行刺激时，护理同样不能忽视，具体的护理方法可以点击图片查看。让我们重视中庭穴的养生保健作用，通过科学的方法激发经络的活力。