十个月宝宝便秘，快速通便的方法主要包括调整饮食、腹部按摩以及合理使用药物。家长应根据宝宝便秘的具体情况，选择合适的方法帮助宝宝缓解不适。
一、调整饮食
宝宝便秘时，适量增加温开水摄入可有效软化粪便，促进排便。同时，可在饮食中增加润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等水果，以及富含纤维素的蔬菜，如菠菜、芹菜等。
二、腹部按摩
适当的腹部按摩有助于促进宝宝肠胃蠕动，缓解便秘。家长可将手掌搓热后，顺时针方向轻柔按摩宝宝腹部，每次持续5-10分钟，每日可进行多次。
三、合理使用药物
1、益生菌：益生菌可调节肠道菌群平衡，促进肠道功能恢复，对于便秘宝宝有一定疗效。常用的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
2、乳果糖：乳果糖是一种渗透性泻药，能够增加肠道内渗透压，保留水分，从而软化粪便，刺激排便。但需注意根据宝宝年龄和便秘程度调整剂量，避免过量使用。
3、开塞露：在便秘严重，宝宝排便困难时，可酌情使用开塞露。开塞露能润滑肠道，刺激排便反射，帮助宝宝快速排便。但应避免长期使用，以免形成依赖。
综上所述，十个月宝宝便秘的快速通便方法包括调整饮食、腹部按摩和合理使用药物。家长在操作过程中应注意安全，如便秘症状持续不改善，应及时带宝宝就医。
