高血压和冠心病的膳食

首先需要的低盐饮食，每人每天吃盐量应该严格控制在五克以内，也就是一小勺，饮食上应该少食多餐，避免过饱的现象出现。

另外还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天人体所需要很多的维生素b、维生素c，可以通过多吃一些新鲜蔬菜和水果来进行满足，

另外还需要补充足够的钙离子，高血压或者冠心病的患者，每天应该服用一克钙，应该多吃一些富含钙的食品，比如芝麻、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾或者蒜苗和紫菜等等。

另外还需要吃一些高钾的食物，富含钾的食物进入人体以后，可以对抗钠离子引起来的升压和血管的损伤作用。

另外还需要食用一些有降压或者是将血脂作用的食物，比如叶菜类的食物。冠心病可以吃一些芹菜、茼蒿、苋菜、单菜、韭菜、黄花菜或者菠菜；还可以吃一些根茎类的食物，比如芦笋、萝卜或者马蹄；水果类像西瓜、冬瓜、西红柿都是可以吃的。