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• 产后抑郁症的症状

  产后抑郁症，是在女性发生抑郁症当中非常多见的一种情况。其实有些女性，过去的情绪状态都比较好，性格也比较好，但是由于生产以后，就会出现精神抑郁的问题，这里面跟几个因素有关系：第一，可能是病人，往往过去的睡眠就存在一些问题，或者是情绪就不太容易稳定。第二，在妊娠期间，可能是经历了很多的痛苦，或者是有一些情绪的变化。第三，在生产过程当中，可能孕妇会产生紧张焦虑的情绪，比如担心孩子身体不好，或者是担心生产当中一些痛苦。这些都可能是潜在的，发生抑郁的一些因素，那么在生产以后的过程当中，可能是也是由于一些不良的因素，也会影响产妇的情绪，所以有一些产妇，就会出现产后抑郁症的问题。产后抑郁症，表现为情绪不高，情绪低落，经常悲伤，经常感觉比较痛苦，甚至经常会出现哭泣，睡眠障碍，另外就是情绪不好，食欲不振这一系列的表现，甚至有的人会出现情绪悲观，叫做悲观厌世，甚至出现悲观厌世的情绪变化。其实在产后的话，可能家属可能会把重点都关注在孩子身上了，而对产妇的关注程度可能就比较有限，往往也容易忽略产妇的情绪的变化，这也是不利的因素。所以要特别注意，生产以后不但要关注孩子，还要关注产妇，还要注意产妇的情绪，产妇的身体的恢复，给她比较积极的，乐观的情绪影响，这对于预防发生产后抑郁症，我觉得是非常重要的。另外，如果是发生了产后抑郁症的话，我觉得应该及时的到医院进行治疗，有些产妇还在哺乳期，可能药物治疗，往往可能是都会有顾虑的，当然不管你是产妇有顾虑来讲，还是医生来讲，都是有顾虑的。当然我们可能会通过一些行为认知疗法来进行治疗，或者通过一些心理咨询方面，来进行调整，或者是一些经颅磁刺激的方法来进行调整，但如果是症状控制不理想的话，必要时我们还是要加用药物治疗，用代乳品来给孩子进行喂养。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 78979次

• 产后抑郁症怎么调理

  产妇生产后身体虚弱，照顾孩子的负担比较重，往往睡不好觉，而睡不好觉使人的心情烦躁，容易发脾气，所以产妇一定要保证充足的睡眠，心情才能得到改善。另外产后产妇把注意力集中在孩子身上，就没有个人的生活，这样做不利于情绪的改善。应该做一些自己喜欢的事，比如喜欢插花、读书，应该腾出一些时间干自己喜欢的事情，可以放松心情。产后产妇面临很大的压力，照顾孩子的压力，还有其他的一些压力，所以可能心里委屈难受，可以找人倾诉，父母、朋友，把心中的苦水说出来，心情能够释怀。那么产妇在产房里照顾孩子，空间狭小也会使人产生憋闷的感觉，可以适当地出去走动，找一些舒适的环境放松一下。也可以做一些运动，虽然身体虚弱，仍然可以做一些轻微的运动，比如打坐、冥想、慢走，运动可以恢复我们的体力，也可以愉悦我们的心情。如果通过如上的调整，产妇仍感心情抑郁无法缓解，可以求助妇产科医生和心理医生，在专业医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，通过治疗，患者均能得到很好的恢复。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 20443次

• 产后抑郁症患者护理
  患者的护理，首先精力的恢复，是避免产后抑郁症的关键，护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色，主动的关心他们，消除产妇自认为无能的心态。其次应该做好母乳喂养的宣传，初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分的困难。这时应主动的与产妇交流，倾听她们的想法与感受，表现出同情心，主动的关心她们，帮助她们运用母亲的角色关心爱护触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥和哺乳母亲之间的相互交流和鼓励的效应。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-17 1743次

• 抑郁症患者应注意摄取哪些食物
  （1）维持脑功能的饮食：脑的所有能量都依靠葡萄糖，如果人体得不到葡萄糖，脑的功能会发生障碍，成为抑郁症或焦虑障碍、行动障碍的原因。此外，维生素对脑的功能非常重要，维生素有B族、维生素C、维生素E等，另外还有其他重要物质如矿物质，微量元素如钙、镁、硒，铁，锌等。（2）色氨酸：色氨酸在瘦肉中含量丰富，而蛋类、牛乳中含量也高。（3）胆固醇：胆固醇是从一部分食物中摄入的，但大部分是在体内合成，作为营养成分，脑不能离开胆固醇。老年期的抑郁状态与胆固醇有关，胆固醇低，抑郁状态的发生率高，这种倾向在高龄者中多见，极端的控制脂肪是错误的，这样容易引起焦虑、多动症和抑郁状态。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-15 1642次

• 抑郁症患者适合吃哪些食物
  病情分析：抑郁症患者适合吃一些营养丰富，容易消化的食物，不易进食辛辣的或者是过于油腻的食物。同时抑郁症的患者还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如香蕉就可以改善情绪。意见建议：建议抑郁症的患者在接受精神科正规治疗的同时，也要加强自我心理调整，生活中要规律作息，劳逸结合。不少的患者会有愿进食的表现，这种情况下，要尽可能的多吃些食物，以充分补充营养。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-02-05 1001次

• 抑郁症患者可以常吃哪些食物
  病情分析：抑郁症的发生与脑五羟色胺含量降低有关系，五羟色胺前体是色胺酸，多吃蛋类、鱼类与利有助于缓解抑郁症的症状；全麦面包富含有粗纤维、维生素E、维生素B族、矿物质，有助于五羟色胺的合成，进而改善抑郁情绪。意见建议：抑郁症的治疗主要有心理治疗，抗抑郁的药物治疗，物理治疗；其它的治疗只能作为辅助治疗手段。症状不严重的轻度、中度的抑郁症可以通过心理治疗以及食疗；症状严重的需要通过药物治疗和物理治疗。
  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2020-06-29 802次

• 产后抑郁症患者多吃的食物
  产后抑郁症患者多吃的食物包括富含高蛋白、维生素、氨基酸的，如鱼、牛肉、香蕉等。1、高蛋白：患者可适量增加蛋白质的摄入，提高脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等。2、多维生素：患者可以多吃新鲜蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，如菠菜、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 59次

• 抑郁症患者适合多吃什么食物
  抑郁症患者适合多吃高蛋白、多维生素、富含氨基酸的食物。1、高蛋白：抑郁症患者可适量增加蛋白质的摄入，提高脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等。2、多维生素：抑郁症患者可以多吃些新鲜蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，如菠菜、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：抑郁症患者还可以多吃些富含氨基酸的食物，如牛
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 9930次