为什么睡觉治百病

睡觉不能治百病，这种说法是错误的。但是充足的睡眠对于人体来说还是有很多的好处的，可以提高机体免疫力、缓解紧张、焦虑的情绪、消除疲劳、美容等。

1、提高免疫力，当机体受到感染时，会产生与睡眠有关的化合物胞壁酸，这种物质除了诱发睡眠外，还可增强抵抗力，促进免疫蛋白的产生，因此睡眠好的患者一般病情痊愈也快。

2、缓解紧张、焦虑的情绪，睡眠可以降低体内与压力有关的激素分泌，当人感觉紧张、焦虑的时候，压力就会增加，这个时候即使能小睡一会儿，醒后都能感觉到压力释放，能够缓解自身紧张、焦虑的情绪。

3、消除疲劳，睡眠是最好的消除疲劳的方式，一般越是劳累的人，入睡的时间越快，且在睡着后不易被打扰。人体通过睡眠来恢复精力，消除一天生活的疲劳，保证第二天的精力充足。

4，美容，睡眠是最便捷、省钱的美容方式，人睡着时，皮肤血管完全开放，血液充分到达皮肤，进行自身修复和细胞更新，能有美容的效果。