老年人起夜多尿多怎么办

老年人起夜频繁、尿多，是多种因素共同作用的结果。可以从以下几个方面入手：

调整生活习惯至关重要。老年人应保持规律的作息，适量饮水，尤其要避免睡前大量饮水，以减少夜间排尿次数。同时，合理饮食也不容忽视，建议多摄入富含纤维的食物，减少辛辣、刺激性食物的摄入，以减轻对膀胱的刺激。

适度运动对改善尿频症状有积极作用。老年人可选择散步、慢跑等有氧运动，增强身体素质，改善膀胱功能。特别是盆底肌锻炼，如缩肛运动，能有效增强盆底肌肉力量，减少尿频现象。

在药物治疗方面，针对不同病因，医生可能会开具如抗胆碱能药物等，以缓解膀胱过度活动症。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行购买和使用。

定期体检是预防和治疗尿频的重要环节。老年人尿频可能是某些疾病的早期表现，通过定期体检，可以及早发现并治疗这些潜在疾病。

综上所述，老年人起夜多尿多的问题，需要综合调整生活习惯、合理饮食、适度运动、药物治疗和定期体检等多方面措施来改善。