一般情况下,经期可以适量喝百香果柠檬水。
百香果柠檬水是由百香果与柠檬等制作而成。百香果富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、钾等多种营养成分,柠檬同样含有丰富的维生素C、维生素B族以及矿物质等营养元素。在经期时,女性的身体处于特殊状态,需要补充足够的营养。适量饮用百香果柠檬水有助于补充维生素,提高身体的免疫力。维生素C具有抗氧化的作用,能够帮助身体对抗自由基,减轻经期身体可能出现的一些不适反应。而且,百香果柠檬水酸甜的口感还可以在一定程度上改善经期女性可能出现的食欲不振情况。但是百香果柠檬水一般较为酸,过量饮用可能会刺激胃肠,尤其是对于本身胃肠比较敏感的女性。
在制作百香果柠檬水时,建议用温热的水制作,不要加入冰块,以免食用过凉的饮品引起痛经或加重经期的不适。