糖尿病人一般不能少量喝点酒。
酒中的酒精会对糖尿病人产生很多不利影响。酒精可能干扰血糖的正常代谢,饮酒后,肝脏会优先代谢酒精,这会使肝脏在短时间内减少对葡萄糖的摄取和储存,从而导致血糖在饮酒后下降,容易引起低血糖的症状,而低血糖对于糖尿病人是非常危险的情况,可能会出现心慌、手抖、出汗、饥饿感、头晕、乏力等症状,严重的可能会导致昏迷、惊厥甚至危及生命。而且酒的热量通常较高,过量的热量摄入会使体重增加,而肥胖是导致糖尿病病情加重的一个重要因素,会进一步降低胰岛素的敏感性,使血糖更难以控制。
除了不饮酒外,糖尿病人还应注重生活习惯的调整。建议保持适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,以提高身体代谢水平,促进血糖的利用。还要保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,这对血糖的稳定也有积极作用。