睡觉出了很多汗都湿透了可能是室内温度过高、肾阴虚、气血不足、湿气重、心肾不交等原因引起的，可以通过改善睡眠环境、服用药物、针灸等方法改善，建议及时就医明确原因，在医生的指导下选择合适的改善方法。
1、室内温度过高：
当室内温度过高时，可能会逼迫津液外泄，从而出现出汗过多的现象，属于正常的生理现象，无需进行特殊的干预，可以使用空调、风扇等进行降温，将室内温度控制在22~24℃。
2、肾阴虚：
过度劳累有可能会引起肾阴虚，患病后会导致肾脏阴液不足、虚热内生，从而出现夜间出汗的症状，可以在医生的指导下服用左归丸、大补阴丸、六味地黄丸等药物进行治疗，平时生活中还可以多吃一些黑芝麻、枸杞、桑葚等食物，这些食物属于药食同源，具有一定滋阴补肾的作用。
3、气血不足：
本病的发生原因可能与先天体质差、饮食不良等因素有关，疾病会导致机体的固摄能力下降，迫使汗液外泄，可以遵医嘱服用八珍丸、人参养荣丸、补中益气丸等药物进行治疗。在平时生活中也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、阿胶等。
4、湿气重：
生活环境过于潮湿有可能会引起湿气重，患病以后会导致津液无法正常输布，引起盗汗，可以在医生的操作下针灸足三里穴、丰隆穴、气海穴等穴位，针灸后的当天避免洗澡，以免针孔感染。
5、心肾不交：
本病主要指的是心火和肾水不能相互交融，疾病会导致心火过于亢盛，导致出汗量增加。可以在医生的指导下服用交通心肾胶囊、乌灵胶囊、朱砂安神丸等药物进行治疗。服用以上药物期间应避免饮酒，否则有可能会引起副作用。
若是出汗过多，应避免立即外出，可以使用干毛巾将汗液擦干，以免受凉，引起感冒。
