今天，陈女士来就诊，她告诉我她每晚躺在床上辗转反侧，长时间失眠。她听说柚子花有安神助眠的功效，想来咨询我看是否是真的。我认真告诉她柚子花确实有舒缓神经，帮助睡眠的作用。并且柚子花还有其他的功效与作用，对人体非常好！

柚子花还有以下作用以及功效1、清新空气。柚子花散发着淡淡的清香，这种香气不仅能净化空气，还能让人心情变得愉悦。2、润肺止咳。柚子花有一定的止咳的作用，对于经常咳嗽、喉咙不适的朋友来说，可以尝试用柚子花泡茶喝，或者将柚子花晒干后做成香囊随身携带，都能有助于缓解呼吸道不适。3、助眠安神。失眠是现代人常遇到的问题之一，柚子花含有的挥发油成分有助于舒缓神经，促进睡眠。

那么如何充分利用柚子花的功效呢？1、如果你想清新空气舒缓心情，不妨在家中摆放一些新鲜的柚子花，让它的香气帮你舒缓紧张的情绪，感受大自然的温柔怀抱。2、如果你呼吸道不适，可以取几朵新鲜的柚子花，用清水洗净后，加入热水中泡茶饮用。你也可以将柚子花晒干后，与蜂蜜一起熬制成柚子花蜜，每天早晚服用一勺，既美味又能缓解呼吸道不适。3、如果你经常失眠，可以将柚子花晒干后，与一些安神的中草药如薰衣草、迷迭香等混合，缝制成一个小香囊，放在枕头旁边，让香气陪伴你入眠。

柚子花对我们真是百利而无一害，正确使用柚子花，让柚子花成为我们健康生活中的得力助手吧！