正常人的肌肉约占体重的多少

正常人的肌肉约占体重的35%～40%，若出现不明原因的肌肉疼痛、酸胀、无力等症状，应尽早就医，避免延误病情。

人体由骨骼、肌肉、脂肪组成，肌肉在人体内起着重要的作用。肌肉是由肌腱和肌腱组成，能够维持人体的正常活动，对身体的各个关节起连接作用，还能够保护人体组织，增加身体的美观度。正常人的肌肉，通常约占体重的35%～40%，如果长期缺乏运动，则会导致肌肉占比减少，如果长期进行运动，则会增加肌肉的占比。

运动时，如果肌肉过度收缩或拉伸，超过其承受能力，则会导致肌肉拉伤，表现为肌肉疼痛、肿胀、受伤部位活动受限等症状。此时可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛和酸胀的症状，如果疼痛的症状比较严重，还可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，做好日常的运动防护，可以减少肌肉的拉伤几率，运动时，避免激烈动作，以免引发运动损伤。