我陪同我的母亲去了医院进行了一次全面的体检。作为一名70多岁的老年人，她近年来总是出现疲劳、视力模糊等症状，这让我们全家都非常担忧。我们特别关注了血糖值，因为血糖检测值在临床上起着比较重要的作用，我们还向医生咨询了老年人的血糖值是多少？通过这次陪诊经历，让我有了更新的认识。

老年人空腹血糖值一般是3.9~6.1mmol/L，餐后两小时血糖一般是小于等于7.8mmol/L。血糖检测值在临床上起着比较重要的作用，能够辅助诊断糖代谢相关的疾病，比如低血糖、糖尿病等。

控制血糖小妙招：

1、合理饮食：在饮食方面，建议选择低糖、高纤维的食物，比如全麦面包和糙米，全麦面包可以吃100~150克，大约5~6片，糙米可以吃100克左右，大约一碗。同时减少糖分和精制碳水化合物的摄入。

2、适量运动：规律的运动有助于改善胰岛素敏感性，并帮助控制血糖水平。

最后需要提醒一下，关注老年人的血糖健康非常重要。作为子女或者朋友，我们应该定期陪伴他们去医院做体检，及时了解他们的身体状况。