最近，我的一个朋友总是感觉呼吸不畅，尤其是在进行体力活动时。他担心这可能是某种严重的呼吸问题，于是我决定陪他去医院进行详细的检查。经过医生的仔细检查，朋友被确诊为膈肌功能异常，这也是导致他呼吸不畅的主要原因。

在医院，我们向医生询问了关于膈肌功能的一些基础知识，特别是关于膈收缩时是帮助呼气还是吸气的问题。医生详细地为我们解答了这个疑惑。

当膈肌收缩时，胸腔的体积增大，胸腔内的压力降低，这会导致空气从外部环境通过鼻腔、喉咙进入气管、支气管，最终到达肺泡中，完成吸气过程。因此，膈肌的收缩是吸气时的关键动作。

当膈肌舒张时，胸腔体积减小，胸腔内压力增加，迫使肺泡中的空气通过呼吸道排出体外，完成呼气过程。

此外，医生提醒我们注意以下几点：

1、呼吸练习：深呼吸是一种通过扩大胸腔和肺部容量，吸入更多氧气，同时放松紧张肌肉的呼吸方式。闭上眼睛，慢慢吸气，让气流充满胸腔和腹部，感觉肺部被充满。吸气时可以尝试想象气流从脚底开始，逐渐上升到头顶。然后，慢慢呼气，让气流从身体内部缓缓流出，感觉身体逐渐放松。

2、注意姿势：长期保持不良姿势，如低头、弯腰驼背等，会压迫胸腔，限制肺部的扩张，导致呼吸不畅。坐在椅子上时，确保臀部紧贴椅背，脊柱挺直但不僵硬。双脚平放在地面上，肩膀放松，避免佝偻或过度挺直。

通过这次就医经历，我和朋友都对膈肌的功能有了更深入的了解。明白了膈肌在呼吸过程中的重要作用。希望这个分享也对大家有所帮助。