陈坚 主任医师
北京大学人民医院 | 骨科

腰椎膨出,你了解多少?

近几日,我接诊了一位中年男性,他突然感到腰部疼痛,下肢麻木,严重影响了他的日常生活。于是,前来医院就诊,经过了一系列的检查,确认他患有腰椎盘膨出。他比较困惑,并询问我腰椎盘膨出是怎么回事呢?

我耐心的解释,腰椎盘膨出是一种常见的腰椎疾病,通常是由于腰椎间盘的退行性变导致纤维环破裂,髓核从破裂处突出,压迫神经根或马尾神经而引起的一系列症状。

我建议患者可以药物治疗,物理治疗以及生活方式的调整。同时,建议也要注意日常生活中的事项:

1、运动锻炼:可以进行适合自己的运动方式,尤其是对腰部的锻炼,如小燕飞、平板支撑、臀桥等动作,这些动作有助于增强腰部肌肉的力量和稳定性,减轻腰椎膨出引起的疼痛和不适。同时也要避免过度活动,尤其是在急性期,应尽量减少腰椎部位承受的压力,避免搬运重物等可能加重症状的活动。

2、注意腰部保暖:在天气寒冷时,应注意腰部保暖,如果需要外出,建议佩戴一件护腰带,避免腰部受凉。

最后,希望这篇文章能够帮助大家更好地了解腰椎膨出,关注自己的腰椎健康,远离疼痛困扰。

发布时间: 2024-04-29 296次

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